Mások talán azt látják, hogy minden rendben. Belül viszont egyre többször érzed, hogy valami megváltozott. Kevesebb az öröm. Kevesebb az energia.
És mintha egyre kevesebb maradna belőled.
Nem kell mindegyiknek igaznak lennie rád. Elég, ha egyetlen mondat betalál.
A tested akkor sem tud igazán megnyugodni, amikor végre lenne rá lehetősége. Mintha állandó készenléti állapotban működnél.
Mások talán azt látják, hogy milyen jól bírod. Te viszont egyre többször érzed, hogy ez így nem mehet tovább. Nem sokáig fogod így bírni.
Amikor eltűnik az öröm abból, amit régen szerettél, az nagyon fájdalmas tud lenni. Észrevétlenül változott meg valami. Sokszor ez a kiégés egyik legelső jele.
Annyira hozzászoktál ahhoz, hogy másokat tarts meg, hogy közben teljesen háttérbe szorultak a saját igényeid, vágyaid. És lehet, hogy már meg sem tudod fogalmazni őket.
Sokan gondolják, hogy ilyenkor a motiváció hiányzik. Pedig nem biztos, hogy erről van szó. Néha egyszerűen túl régóta működünk túlélő üzemmódban túlterhelten.
Ebben az a legnehezebb, hogy ezt kívülről sokszor senki nem látja. Közben neked minden apró feladathoz külön össze kell szedned magad. Még a jelentéktelennek tűnőekhez is.
Ez a folyamat akkor tud igazán működni, ha benned is van egy csendes hajlandóság a változásra.
Nem kell készen lenned. Nem baj, ha még nem érzed ehhez magadban az erőt. Elég ha van benned igény arra, hogy ne ugyanúgy menj tovább.
Húsz évet töltöttem segítői hivatásban, lelkipásztorként. Ez az időszak megtanított arra, hogyan kell jelen lenni a legsúlyosabb emberi krízisekben, és hogyan lehet valódi, ítélkezésmentes figyelmet adni ott is, ahol már elfogytak a szavak.
Emellett nem csak mások küzdelmeit láttam: én is megjártam a kiégés mélységeit. Belülről ismerem azt a pontot, amikor a hivatástudat és az állandó készenlét felemészti a saját erőforrásaidat. Ez a kettősség, a segítői múlt és a saját megélésem, adja azt a szemléletet, amivel melléd állok.
Az elmúlt években számos túlterhelt szakemberrel dolgoztam együtt, segítve nekik visszatalálni önmagukhoz. Nem „megjavítani” akarlak, hanem a mögöttem lévő két évtized tapasztalatával támogatlak abban, hogy újra képessé válj bűntudat nélkül igent mondani saját magadra.
Válaszd ki az időpontfoglaló naptárban az első, 60 perces online konzultáció időpontját, ami számodra is megfelel. A foglalásról hamarosan kapsz egy visszaigazoló e-mailt a technikai részletekkel.
Az első találkozón ránézünk a jelenlegi állapotodra. Mélységeiben is megértjük a kimerültséged gyökereit, és eldöntjük, hogyan tudunk a leghatékonyabban együtt dolgozni.
Rendszeres (heti vagy kétheti) alkalmakkal haladunk előre. Olyan eszközöket és belső válaszokat keresünk, amik segítenek visszaszerezni az uralmat a mindennapjaid felett.
A folyamat végére nemcsak az akut tüneteid enyhülnek, hanem egy olyan saját „eszköztárad” is lesz, amivel bűntudat nélkül, a saját értékeid szerint tudod élni az életedet.
Ha úgy érzed, személyre szabott, egyéni segítségre van szükséged, keress az elérhetőségeimen, vagy foglalj egy időpontot.
Jelenleg online tudunk együtt dolgozni, személyes alkalmak előkészítés alatt.
Az egyéni konzultáció időtartama 60 perc.
Díj: 25 000.-Ft
Ha egy olyan megtartó közösségre vágysz, ahol látod, hogy nem vagy egyedül a küzdelmeddel, akkor kattints, és válassz közülük.
